dzien nie

ja tak poznałam sąsiada, że jak mnie za rękę na wódkę pociągnął i musiałam go mocno szarpnąć to teraz się okazuje, że z sąsiadami na dzień dobry nie jest tak wesoło jak było. Ja mogę pogadać, mogę się pośmiać i wypić też mogę, ale niech mnie nikt kvrwa za rękę nigdzie nie ciągnie.

gaja niech no Cię uściskam };-) My z koleżanką w pracy mamy szafkę na nasze butki, do pracy idę w półbutach, balerinach, albo niskich kozakach, ale w pracy elegancko butki przebieramy. :-) To dlatego, że obydwie chodzimy pieszo i szkoda nam ładnych butów na chodniki miejskie, poza tym stóp też szkoda :) Muszę Wam powiedzieć, że dziś byłam tak [...]

i nie Ty masz się rozpędzać, tylko kop jego żeby spitalał w podskokach%-) Ja się rozpędza do powiedzenia tego co mam z tyły głowy. a konkretnie czekałaś aż się oświadczy ?:-D Nie. Ja mu nawet sama zaproponowałam pójscie do US żeby wziąć ślub. Powiedziałam nawet że może byc na następny dzień. reakcja była taka - 8-O Sforcia - TO MY BĘDZIEMY [...]

Dzięki :-) Ślepa jestem od rana. :-) Nie ma to jak zaczać śniadanie od omleta i pysznej kawy z mlekiem :-P Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-10 10:48:50 Nie ma to jak zacząć dzień od kawałka czekolady.. %-)

Nie ma to jak zacząć dzień od kawałka czekolady.. %-) Oj, nie drażnij mnie \-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-10 10:55:44

nie koniecznie musi peniać. dostał, kawule powiedziały, że póki tylko myśli o ufc to go nie chcą u siebie na dzień dzisiejszy, pewnie im nie zależy żeby zawalczył np na ksw 25 i potem spjerdolił do ufc

Czysta jest git tylko łatwo z nią przesadzić. I ostatnio po wódce nie dość , że fizycznie strasznie ciężko do siebie dochodzę ( zawroty głowy na następny dzień i ogólne zmęczenie ) to jeszcze jakoś mnie takie dziwne poczucie winy bierze %-) Zresztą czystej się nie da pić dla przyjemności , żeby się nie upić :-P Dlatego dostała zawieszenie odemnie [...]

Ja jak będę kupował to pewnie coś od Sony wezmę (ulubionego Sony Ericksona już całkowicie Sony wchłonęło) polecam polecam ;) od sierpinia zeszłego roku miałem ostatni,flagowy wypust sony ericsona - model arc s. Super telefon . Co prawda baateria przy użytkowaniu jak to w smartfonach 1 dzień ale jak spałem w nocy to się ładował i nie było problemu. [...]

A ja właśnie grzecznie policzyłam śniadanie i zaplanowałam drugie śniadanie. A potem hulaj dusza ;-). Całe szczęście w święta jest mnóstwo czystego żarcia :-). I jak to dobrze, że nie jestem na redukcji :-D. Jeszcze tylko popakować prezenty i marszobieg - dziś dzień aero, a nie chcę wypaść z rytmu.

Agniecha - cisnij :-) hasa - bez Ciebie nic nie wypali dzięki!, ale ja musże pokombinowaĆ, mam we Wro koleżankę i rodzinkę pod Wro, zaplanuje to, a co!!!! bo jak sie mam tłuc to nie na jeden dzień :-)

Jeśli nie ma ograniczeń zdrowotnych to oparłbym trening siłowy na systemie FBW 3-4 razy w tygodniu tj. co drugi dzień. Same podstawowe globalne ćwiczenia. Do tego marsze na świeżym powietrzu i będzie bardzo efektywnie, oraz zdrowo.

Damianie, a ja skromnie zasugeruję, że pora kończyć już te rozważania i brać się za treningi. Popieram ;-D. Koniec teorii czas na praktykę ;-) A dopiero co pomyślałem kto pierwszy napisze żebym przestał gadać,a wziął się za treningi }:-( Jutro podeślę rozpiskę co udało mi się zrobić. Na razie tylko samymi hantlami bo sztanga dojdzie około [...]

Pływanie jest zawsze dobre :-) bo rozwija wszechstronnie. Bylebyś sobie nie zapodał za dużo treningów na jeden dzień ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-01-23 07:56:43

[...] uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw kolanowy-tutaj lapie sie takze klasyczny MC) 2) cos na tylna strone ud(staw biodrowy-pozostale odmiany MC,"dzien-dobry",itp.) 3) jakies wyciskanie-plaszczyzna horyzontalna 4) jakis ciag - plaszczyzna j.w 5) jakies wyciskanie - plaszczyzna wertykalna 6) jakis ciag - [...]

[...] mi @@-)trochę dłużej \-)%-) W ogóle nie wiem czy powinnam go zaliczyć @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 130b 60t 170ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-04-03 zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten [...]

Liczę się z tym, że będzie trzeba przyciąć w pewnym momencie kcal, ale mam wrażenie, ze będzie to odłożone w czasie i na pewno nie będzie to w przeciągu najbliższego miesiąca. Ostatnio redukcję kończyłem na 1900 kcal a zaczynałem od 2200 i udało zgubić się prawie 20 kg, więc i tym razem powinno być podobnie, a nawet lepiej, bo jednak na dzień [...]

A może spróbuj zamienić dwa ostatnie posiłki kolejnością. Jeżeli do momentu treningu nie będziesz czuł ucisku w brzuchu z powodu głodu możesz nawet śmiało odżywkę wypić po treningu a cały posiłek, jak wcześniej wspomniano, zjeść w domu. Również zadam to pytanie, czy masz zamienniki kurczaka czy jest to tylko przykładowo wypisany plan diety na [...]

[...] b1 jest odp. za powstawanie enzymow przeksztalcajacych mleczan w inne formy cukrowe w watrobie . Choc powienm ci ze dziwia mnie Twoje zakwasy na ckd ? moga one powstac w dzien po ladowaniu weglami ale nie pozniej, nie powinny . choc mozesz miec nieco opozniona reakcje tzn . zakwasiles miesien w dzien ladowania lub zaraz po , a wyszla [...]

Skorpiony są zwierzętami bardzo starymi, które zamieszkują znany świat od zarania dziejów. Gigantyczne skorpiony jednakże pojawiły się dopiero raz z wielkim kataklizmem i wtargnięciem sił Chaosu. Początkowo zdarzało się spotkać wyjątkowo dużego, mierzącego kilkadziesiąt centymetrów, osobnika. Z czasem jednak skorpiony stawały się coraz większe i [...]

scorpion niestety nie zobaczę jak łamiesz bambusy w krk. jadę w innym kierunku. ale moze kiedyś ten dzień nastąpi.... aha do WSZYSTKICH: i żeby mi tu burdelu nie było w spamie bo jak wróce to pociungne z mokasyna